抬头看了一眼日历，感觉“新年好”还是前两天的事情，没想到转眼已经三月了！！！

　　眼下又到了广大美少女一年一度的减肥月了，叔之所以能够与时俱进，跟得上话题，是因为小姑娘们最近时常念叨着：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月桃花没……”

　　时间紧，任务重。孜孜不倦追求好身材的姑娘们，前赴后继的奔向减肥的道路上，一去不复返。疯狂尝试各种减肥方式，就差抽脂割肉了。这不她们听说喝葡萄酒能减肥，求叔推荐几款减肥效果最好的葡萄酒。

　　而一直以来网上也都流传着喝葡萄酒能减肥之说，“每天一杯葡萄酒可以减肥”，“一杯葡萄酒等于健身一小时”……这就让不少想减肥的人为自己的懒惰而找借口，觉得喝下去的不是酒，而是能打通任督二脉的神仙水。

　　那么究竟葡萄酒能不能减肥呢？就让叔带你一看究竟。

葡萄酒热量排行榜

　　不看不知道，一看吓一跳

　　真正去锻炼减肥的人都会关注每天的摄入量和运动以及基础代谢消耗量。简单说，就是当消耗量大于摄入量，瘦身成功。在所有的酒精饮料中，尽管葡萄酒属于含热量较低的一类，但是其带来的卡路里却不容小觑。

　　就拿表中卡路里数量最低的德国晚收雷司令来说，每150ml就有106卡路里，相当于一颗煎蛋所带来的热量。此外，许多人以为起泡酒或者香槟热量不高，可以尽情饮用，但事实上，虽然绝干型或者特干型的起泡酒含有较低的糖分，热量也不算高，但是偏甜型的起泡酒则热量不低，比起桃红葡萄酒来说更是高出不少。所以。准备喝葡萄酒减肥的你，叔劝你三思而后行。

　　葡萄酒减肥方法是怎么流传开的？

网上谣传葡萄酒减肥的版本主要有两个：

　　版本一：

　　葡萄酒中含有白藜芦醇，这一成分可以让你吃的更少。

　　在一些实验中，有科学家发现摄入一定量白藜芦醇的蜂蜜的确会减少对糖分的摄入。而葡萄酒中的白藜芦醇来源于葡萄皮，于是很多人借此为噱头，得出了喝葡萄酒可以抑制食欲的结论。但是葡萄酒中的白藜芦醇含量并不高，且人体和蜜蜂的生理结构差那么多，这种逻辑就自然而然的不成立了。

版本二：

　　葡萄酒中含有微量成分鞣花酸能够加快新陈代谢，帮助脂肪分解。

　　这种说法基于葡萄酒中的另一种成分鞣花酸。俄勒冈州立大学的研究人员发现葡萄提取物中的鞣花酸可以抑制脂肪代谢，进而推测它可能有助于减肥。目前该项研究只是用于体外细胞实验和动物实验，距离人体应用还差得很远，而且，葡萄酒中国的鞣花酸含量很低，即使最后证明鞣花酸确实有减肥的作用，也不代表喝葡萄酒能让人摄入足够产生效果的鞣花酸。

　　综上所述，喝葡萄酒对减肥帮助不大，而网上流传的葡萄酒搭配各种食疗减肥方法更是无稽之谈。至于减肥，让叔来告诉你，管住嘴，迈开腿。

　　既然喝葡萄酒减肥的梦想破灭了

　　还有必要喝葡萄酒吗？

　　不要灰心，虽然喝葡萄酒不能减肥，但也不会轻易发胖哦。因为葡萄酒中的热量并不会全部转化为脂肪，葡萄酒中的卡路里主要来源于酒精，而人体消化酒精与消化食物有所不同。人体能存储很多营养物质，但是却不能存储酒精，所以人体就会优先代谢酒精，被吸收转化成脂肪的微乎其微，所以减肥期你可以放心喝葡萄酒哈。

　　萌叔为广大美少女的减肥事业操碎了心，特送喝酒小tips：

萌叔Tips

　　·喝葡萄酒时记得多喝水。

　　在喝葡萄酒的时候，尽量多喝水，因为酒精利尿，多喝水能补充我们失去的水分。

　　·喝干红葡萄酒

　　干红葡萄酒相较于其他种类的葡萄酒，所含的卡路里更少，有利于减少热量的摄入。

　　·喝葡萄酒时要控制饮食

　　葡萄酒本身很难让人增肥，但是有些人在喝完葡萄酒后食欲大增，因此毫无节制的饮食才是导致肥胖的原因。